Perte de poids homme à bordeaux, libourne, cubzac, ambares, lugon, fronsac, renforcement musculaire, gainage, musculation
Une seule solution
l’alliance du sport et d’un
programme alimentaire adapté
Chez l’homme, la partie la plus difficile à perdre est le ventre.
Vous avez plus tendance à stocker dans cette partie du corps dont les « poignées d’amour« .
Mais comment sen débarrasser ?
Il existe des multitudes de régimes. Malheureusement, aucun n’est réellement efficace ou du moins ne dure dans le temps.
La reprise de poids est bien souvent plus importante après.
La seule solution durable est l’alliance d’une activité physique avec une alimentation équilibrée et variée.
C’est un métier de trouver le bon équilibre entre le choix du sport et son intensité et le choix du programme nutritionnel adapté.
Le but est de ne pas avoir de frustration et de modifier progressivement vos habitudes alimentaires.
Mais les plaisirs restent indispensables pour se sentir à l’aise et heureux.
Il suffira juste de compenser et d’équilibrer le tout !
Attention, pour réussir, il est important d’être motivé et de vouloir perdre du poids.
Alors, votre coach sportif vous aidera et vous accompagnera dans cette épreuve.
Valable sur toutes vos séances à domicile !
Les objectifs pour une perte de poids chez l’homme :
- rééquilibrage alimentaire
- une activité sportive régulière et adaptée à votre condition physique et vos besoins
- tonification musculaire
- bien-être global
Les séances de sport à domicile pour une perte de poids consistent à faire des exercices ciblés selon vos besoins spécifiques.
Avec votre coach sportif, vous travaillerez l’ensemble de votre corps sans oublier vos objectifs cibles comme la masse graisseuse sur votre ventre ou même vos bras …
Pour perdre du poids, il vous faudra réduire votre apport calorique et boostez votre métabolisme par le sport.
Vous débuterez par un premier rendez-vous important pour votre suivi nutritionnel.
Et oui, pour perdre du poids, il faut mettre toutes les chances de son côté !
Avec votre programme sportif sur-mesure, vous devrez également prendre un programme diététique personnalisé.
Durant cet entretien, votre coach vous écoutera et analysera vos antécédents, vos besoins, vos envies… il testera votre niveau.
Ainsi vous pourrez bénéficier d’un programme perte de poids pour homme sur-mesure.
Le but sera de perdre du poids doucement mais surement et surtout… de stabiliser pour ne pas reprendre par la suite !
Pour votre coaching sportif à domicile, votre entraîneur vous préparera des exercices adaptés à vous : renforcement musculaire avec TRX, élastique, swiss-ball, bâton, ballon, des exercices à poids de corps, du gainage, des exercices d’endurance et cardio (mais pas desuite, votre corps doit se remettre doucement au sport)…
Conseils diététiques et suivi nutritionnel
Matthieu, votre coach sportif, mettra en place un programme diététique adapté à votre programme de renforcement musculaire à domicile.
Pour cela, quelques caractéristiques vous seront demandés comme la taille, le poids, l’âge, les goûts, les habitudes culinaires, les antécédents, les allergies…
Aucune frustration ne sera possible afin que vous gardiez du plaisir ! Équilibrage, compensation vous permettront dans un premier temps de modifier et faire évoluer vos mauvaises habitudes.
Cependant, la semaine, il vous faudra renoncer à la bière, le junk food, fast food, alcool, et tous les aliments trop sucrés, trop salés, trop gras comme la crème fraîche…
Objectif : Ne pas se priver et mangez de tout mais en quantité raisonnable afin de satisfaire les besoins caloriques journaliers.
Zone de chalandise Bordeaux – Saint-André-de-Cubzac – Libourne
Votre entraîneur de sport à domicile, se déplace dans le Secteur Bordeaux CUB, Rives droite, Ambarès, Saint-Loubès, Sainte-Eulalie, jusqu’à Saint-André de Cubzac, Lalande de fronsac et Libourne.
Tarifs pour un programme »perte de poids homme »
Alliés Sport est agréé service à la personne. Exclusivement à domicile, vous bénéficiez de 50 % de déduction fiscale sur toutes vos séances perte de poids à domicile et immédiatement !
Contactez votre coach
« J’ai perdu 25 kilos. Avec le travail, important dans ma vie, chaque midi je suis au restaurant accompagné de mes collaborateurs. C’est inévitable, il fallait que je perde du poids. Le bémol, garder les restos du midi… Matthieu a su me conseiller pour compenser. Il a également su me motiver pour un programme sportif à mon niveau. Sans ça je n’y serais pas arrivé. Je ne peux alors que vous le conseiller. »
Pierre Landut
« Merci Matthieu pour tous tes bons conseils alimentaires et sportifs. Il est vrai que perdre du poids n’est pas simple, surtout chez moi ! Bref 15 kg en moins et… stabilisée. C’est parfait ! Je suis contente, tu le sais, je continue à te suivre !
Mesdames, Messieurs, n’hésitez plus, foncez ! »
Lucie Petrowski
+ de 40 prestations à personnaliser
perte de poids homme
